Segundo as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, prevê-se um aumento da temperatura nos próximos dias, podendo as temperaturas máximas atingir valores próximos dos 40°C em algumas regiões do país.
Reforçamos a importância de:
- Aumentar a ingestão de água, pelo menos 1,5 litros/dia o equivalente a 8 copos;
- Aplicar protetor solar com fator superior a 30, a cada 2 horas;
- Usar chapéu e roupas claras, largas e frescas;
- Optar por refeições leves e frescas;
- Refrescar-se com água ao longo do dia.
Conheça as recomendações da DGS para se proteger do calor
